Beschreibung

Somatische Übungen, Breathwork & Klangtherapie sind eine der direktesten Mittel, die wir haben, um körperliche und emotionale Spannung zu lösen und das Nervensystem dabei zu unterstützen, sich langfristig besser selbst zu regulieren. SOMATIC RESET ist eine Kombination aus genau diesen 3 kraftvollen Werkzeugen: gezielte Bewegung, Atem- und Klangarbeit. Diese wirkt direkt auf den Körper, speziell auf das Nervensystem. Back to presence, back to yourself. 90 Minuten körperbasierte Praxis, die Raum schafft, um aus dem alltäglichen Spannungs- und Gedankenfluss auszusteigen und wieder klarer im eigenen Körper anzukommen. Es geht nicht darum, etwas „zurückzusetzen“ oder zu verändern, sondern darum, für einen Moment aus gewohnten Mustern und dem Leistungsdruck herauszutreten und ein neutraleres, ruhigeres Gefühl im Körper hervorzurufen und deinem Nervensystem so, bei regelmäßiger Praxis, die Möglichkeit zu geben sich selbst besser regulieren zu können. Diese Session arbeitet mit einfachen, geführten Bewegungen, somatischen Übungen und dem Atem, kombiniert mit Sound. Anders als bei meinen schamanischen oder klangtherapeutischen Sitzungen steht hier keine spirituelle oder meditative Ebene im Fokus, sondern rein die Regulation deines Nervensystems auf körperlich-neurologischer Ebene. Bewegung, Atem und Klang wirken dabei direkt auf dein autonomes Nervensystem, den Teil deines Körpers, der unbewusst zwischen Anspannung (Sympathikus) und Entspannung (Parasympathikus) reguliert. Wenn du eine Session buchen möchtest, Fragen hast oder mehr Infos benötigst, schreib mir gerne eine E-Mail :) SOMATIC RESET – Come home to yourself