Ich unterrichte traditionelles Hatha-Yoga, einschließlich Nada-Yoga, in seltenen Fällen auch Kundalini-Elemente. Zu dieser Praxis gehören Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Mantras, die integraler Bestandteil des Yoga sind. Gleichzeitig nutze ich diese Werkzeuge als eigenständige Tools in meiner Arbeit, um Körper, Geist und Energiesystem gezielt zu regulieren, innere Stabilität und Balance zu fördern und die Verbindung zu Bewusstsein und Energie zu vertiefen. Anders als bei vielen modernen westlichen Yogaangeboten liegt der Fokus hier nicht auf Fitness oder ästhetischen Bewegungen, sondern auf der traditionellen, präzisen Arbeit mit Körper, Atem und Energie.

In einer schnelllebigen, leistungsorientierten Welt ist unser Nervensystem häufig Stress und Reizüberflutung ausgesetzt, besonders bei hochsensiblen Menschen. Zur Regulation nutze ich vor allem Klangtherapie und Frequenzen, ergänzt durch Atemtechniken, Yoga-Asanas und somatische Übungen. Klang wirkt messbar auf Körper, Geist und Energiesystem, löst Spannungen und unterstützt emotionale Balance. Diese Werkzeuge fördern die körperliche Entspannung und die energetische Selbstregulation auf eine Weise, die über klassische Entspannungstechniken hinausgeht.

Schamanismus ist die Arbeit mit den verschiedenen Ebenen des Seins, die Wahrnehmung von Resonanzen im Körper und in der Umgebung sowie der gezielte Einsatz von Energieimpulsen. Energiearbeit ist ein eigenständiges Werkzeug, das den Zugang zu den Energiekörpern, Chakras und dem gesamten Energiesystem ermöglicht und dabei hilft, innere Stabilität und Selbstwahrnehmung zu stärken. Während Elemente wie Chakraarbeit im Yoga systematisch beschrieben werden, findet sich die Arbeit mit Energien auch im Schamanismus, wobei der Fokus hier auf der Wahrnehmung, dem Fluss und der Verbindung zu den verschiedenen Ebenen des Seins liegt. Forschung zu Frequenzen und deren Wirkung auf Körper, Geist und Nervensystem zeigt, dass diese Praktiken messbare Effekte auf physische, mentale und energetische Ebenen haben.